山好きの同僚に勧められた本。都内の書店をいくつか回ったのだけど古い本だし、どこにも在庫が無かったのでネットで注文。ネットでポチッとしてすぐに届くのは便利極まりない。とは言え、本屋さんでウロチョロして、面白そうな本を探す時間も大好き。 Jon Kr…

朝ローラー 120分 朝方ぼんやりと目が覚めた時にかなり強い雨音が聞こえていたので、アラームを消して二度寝。それでも7時前には目が覚めてしまい、コーヒーを飲んでからローラーへ。明日の青葉練はキツくなりそうな予感なので、20分アップしてから60分走。3…