週末の練習やジテツウでも感じていることだけど私はスロースターター。今日のジテツウで再確認した。出発してから20分を過ぎてからやっと脚が回るようになってくるのを感じる。練習時も走り始めて20分ほどは苦しい。やはりレース時もローラー台で最低30分（…

ジテツウ 44km朝家を出る時は肌寒くてアームウォーマーとニーウォーマーをして出発。少し走り出すと暑くなってきてアームウォーマーは外したけど。帰りは初めからアームウォーマーはなし。