ローラー - max-kozの日記

今日もローラー。

GoldenCheetah にデータ入れているのはいいけど、昔使っていたのと表示や単語、ボタン配置も変わっていていまいちよく理解できていない。またパワートレーニングの言葉も概念を忘れているから、昔買ったパワー・トレーニング・バイブルを読み返そうかな。

というわけでこのブログにもどの数値を乗せて管理していけば効果的なのかわかっていないので、試行錯誤中。

■ローラー　30分 / 144W(2.71倍) / 89回転

もう少し行けそうな感覚。しばらくの目標は20分4倍としよう。