2015-01-12 プチ断食 日記 日頃のアルコールやら食生活で酷使している胃腸を休ませるために48時間のプチ断食をやってみた。口にしたのはお水を6Lくらい。前後で詳細な健康診断などをしていないので、体重以外は数値で証明できないのだけど、自分で感じた点としては、内臓がスイッチを切って完全にお休みしている感覚だった。18時間経過後あたりが一番キツかったのだけど、それを過ぎるとほとんど空腹を感じることは無かった。終わったあと最初に食べたお粥の美味しいこと。またやってみようと思います。