プチ断食

日頃のアルコールやら食生活で酷使している胃腸を休ませるために48時間のプチ断食をやってみた。口にしたのはお水を6Lくらい。

前後で詳細な健康診断などをしていないので、体重以外は数値で証明できないのだけど、自分で感じた点としては、内臓がスイッチを切って完全にお休みしている感覚だった。

18時間経過後あたりが一番キツかったのだけど、それを過ぎるとほとんど空腹を感じることは無かった。

終わったあと最初に食べたお粥の美味しいこと。

またやってみようと思います。