空は澱んでいる。。。昨日よりも寒い。日中でもマイナスだったような。
朝一でホテル内のジムへ。
前回も利用したエアロバイク（写真奥から二台目）がギィギィうるさかったけど、1台しかないので気にせず漕いでいたらスタッフに「うるさいからこっち使って」とリカンベント式（写真一番奥）を勧められる。
リカンベント式はそそられなかったので、トレッドミルで20分間アップがてら走ってから筋トレへ。
レッグカール、レッグエクステンション、ラットプルダウンを。
明後日あたりバキバキなんだろうな〜(嬉)
夜はまたお客様と会食。中華は飽きたということで、火鍋へ。
それにしても青島ビールの薄さったらなんなのさ。
