ローラー

脚はだいぶ回復。

• 3.2w/kg　30分　90回転

3.5倍ほどでスタートするも、ジワーッと脚に疲労が広がっていくのでちょっと落としてガマン。

明日上げたら、金・土はお休みしよう。

夜は10年以上お世話になっている先輩がシカゴへ移住してしまうので2人飲み。　「天悠」@学芸大学。ウィッキーさんが常連のお店らしい。