Weekly Report
2/27-3/4に練習した各ゾーンの割合は、
L1 | Active Recovery | 293分 | 39.0% |
L2 | Endurance | 95分 | 12.6% |
L3 | Tempo | 152分 | 20.2% |
L4 | Threshold | 112分 | 14.9% |
L5 | VO2Max | 50分 | 6.0% |
L6 | Anaerobic | 31分 | 4.2% |
L7 | Neuromuscular | 17分 | 2.2% |
2/27-3/4に練習した各ゾーンの割合は、
L1 | Active Recovery | 293分 | 39.0% |
L2 | Endurance | 95分 | 12.6% |
L3 | Tempo | 152分 | 20.2% |
L4 | Threshold | 112分 | 14.9% |
L5 | VO2Max | 50分 | 6.0% |
L6 | Anaerobic | 31分 | 4.2% |
L7 | Neuromuscular | 17分 | 2.2% |