2012-02-14 ローラー トレーニング 朝一で高崎へいかないといけないので、1時間前倒しで起きてローラー、のつもりが寝坊して30分ちょっとしか時間とれず。昨日休んだし、今日は泊まり出張なので、乗っておかないと3日間も乗れないことになるので短時間で。4.23w/kg 15分