軽くローラー

ローラー　45分

昨日のウェイトはやっている途中でそんなに疲労を感じていなくて"あれ?ちょっと軽すぎたかな?"と心配していたのだけど、今朝起きてみるとバキバキになっている。

先週のようにロボット歩きしかできないほどではないけど、明らかに筋肉痛。

痛いけどちょっと嬉しい。

ローラーは軽いギアでクルクル。