ローラー

ローラー　50分
1分オン-2分レスト　10set
なんとか完遂。

週末走っていても感じていたのだけど、脚と心肺のバランスが良い。どっちかが先にいっぱいいっぱいになるのではなく、両方がシンクロしている感覚。

これがコンディションが良いということかな?　でもレースも何もないのにコンディション上がっても仕方ないな。。。この辺の調整をできるようにならないと。

夜は大学時代の先輩と飲み。