2011-02-16 インターバルの日 トレーニング 気付けばもう2月も半分以上が経過。そろそろ気合いれて練習開始しないといけないな〜って焦ってきた。30分ほどじっくりアップしてからインターバル開始。40秒オン-80秒オフ 10セットひたすら耐える。