この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。
ローラー 120分
朝60分。
15分アップのあと、5分レスト挟んで10分メディオx2本。
夜は心拍70%で淡々と60分。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。