ローラー

朝ローラー　60分

自転車部屋にはクーラーが無いので家庭用扇風機を最強で回すものの、全く追いつかない。

SFR4分x7本。

我が家の固定ローラーは負荷調整機能がない上に、ここのところオイル漏れが激しいので負荷が足りているかは微妙だけど、一応。

汗ダクになりながら、何とか熱中症にならずに完遂。

こんなことなら家の目の前の坂をアウターxトップで往復した方がいいな。

自家製アジの味醂干しは最高に美味い。