裏ヤビツ往復

土山峠〜裏ヤビツ〜相模川　137km
昨夜の日本酒の影響か眠りも浅く夜中に何度も目を覚ましてしまう。

着替えて準備していたら何故か子供が目を覚まし、「外に連れて行け〜」と言う。普段は寝る時間も遅いため、練習に向かうため準備をしていてもまったく目を覚まさないのに。

レーパン+心拍ベルトのみというかなり意味不明な格好で、抱っこして廊下を往復。徐々に脱力していく感覚を感じつつ、"早まってはいけない。落ち着け"と時計とにらめっこ。

その後、慎重に布団まで搬送し、布団に寝かせた瞬間、ビクッと反応するも眠りに落ちていった。

急いで準備して出発。

朝食を食べられなかったので、途中コンビニで薄皮チョコパンを買って集合場所へ。

集まったメンバーは、id:m-kipさんとid:trek5200さん。

行き先は特に決めていなかったものの、なんとなく246経由で裏ヤビツへ。m-kipさんは時間制限有りのため、1時間走った時点で折り返すとのこと。

R246は追い風で気持ちよく3人でローテしてあっという間に厚木まで。ここでm-kipさんとはお別れ。

ここ最近強度の高い練習が続いていて、じっくりと走ることが無かったので、"LSD時々メディオ域"で走ることに。

ここからはR60を北上し土山峠へ。信号も交通量も少なく走りやすい。克兄さんが絶賛したのもうなずけます。

土山峠はマイペースで登る。立ち漕ぎするとBB回りからギシギシ音がして気になるのでシッティングで。

宮ヶ瀬を抜けて裏ヤビツ区間は道幅も狭いので、夏休みの予定やらツールド沖縄への妄想などをしゃべりながら、ゆっくりジワジワと登る。

頂上でコーラ補給の後は、裏に下る。

宮が瀬を北へ抜け、小倉橋から相模川沿いを南下。

R246にぶつかるまで17kmほどを心拍140ほどでじっくりとハムを意識して回す。

11時過ぎには新石川に戻って来れたので、冷たい飲み物を飲みながら少し談笑。

m-kipさん、trek5200さん、今日もありがとうございました。

昼ご飯を食べた後は子供と公園へ。2時間ほど遊び、帰りに眠ってしまった子供を抱っこして筋トレ。