二部練

ローラー二部練　計3時間45分　

またしても雨の週末。

今日こそは雨が降っていても外を走るぞ、と決めて、泥除けまで付けてから昨夜就寝するも、朝起きて雨が結構降っていたのであっけなく挫折。。。

が、先週はほとんどジテツウできてないし、来週も社外研修やらが二日間も入っていてすでにジテツウできる日が少ない上に、天気も怪しいので、この週末に全く乗らないという訳にもいかないので、ローラーへ。

第一部は子供が起きてくるまで、特に時間を決めず。結果として1時間30分。

掃除、買い物、昼ごはんなどを済ませて子供が昼寝をしたタイミングで第二部スタート。

本を読みながらローラーしている方も居ると聞くので、やってみたけど体重が尻にだけかかってきて痛いし、雑誌を読むことに集中すると、脚はそのままのケイデンスで惰性で回ってはいるけど、どこの筋肉を使っているのか全く意識できないので5分程でやめ。

第二部は2時間15分で子供が起きてきたので終了。