早起きできた

朝ローラー　40分

昨夜はお酒を飲んでいたけど0時頃には寝れたので、今朝も問題なく目が覚めた。

という訳で朝ローラー。

普段はほとんどローラー台に自転車をセットしっぱなしなので、レーパンを履けばすぐにローラーできるのが良いのだと思う。

朝からわざわざ防振マットにローラー台を置いてからローラー用のホイールに交換してから自転車をセット、なんてやってられない。

明日はいつもより少し遅めの出発だから外で朝練できるかな。