雨のち晴

ローラー　55分

どうせ雨だから朝練は無いだろうと寝坊することを決めて昨夜は就寝。起きたらやっぱり雨。のんびりと朝食を食べてから子供と遊ぶ。

昼過ぎから少しだけローラー。いまいち脚が回らないので30分じっくりと95〜100回転で回してからギアを掛けてメディオ15分。15分を2setやろうと思っていたけど自分に負けて1本で終了。情けない・・・。

明日は外で走れそう。でもKMCからも何名か富士ヒルクライムに参加しているので朝練参加者は少なそう。