帰宅後夕飯前に先日中華街でお土産に買ってきた豚まんを食べてからローラー台。15分メディオを2セット。
アップの時からずっとふくらはぎに無駄な力が入っていないか、きちんとハムストを使えているか、腹筋で上半身を支えられているかなど考えていたら集中して乗れた。普段は10分メディオでも辛く感じるけど今日は汗をボタボタたらしながらも15分があっという間に感じた。
ローラーに乗った後は腹ペコでご飯が余計に美味しく感じるので一石二鳥!
明日は夜に飲み会が入っているので早起きしてローラーでも乗ろうかな。
走行時間：55分
