ローラー台

帰宅後に2008年ブエルタ第10ステージを見ながらローラー台。普段は納戸と化している玄関横の自転車部屋でローラーしているのですが今週は嫁さんが仕事で実家に帰っているのでリビングのど真ん中でローラーできるのでDVDを見ながら練習できる。走り始めてすぐにMerckxにつけているCateyeの心拍計が心停止状態になったので電池交換してから再スタート。
昨日は5分メディオを3セットやったけどもう少し長い方が効果が高い気がしたので今日は10分を3セット。

走行距離：23km
走行時間：66分

明日は以前同じ会社で一緒に働いていた同僚と飲み。