2008-12-26 ローラー台 トレーニング 今日は今年最後の忘年会があり夜は乗れそうもないので、早起きしてローラー台。5分アップしてからアウターxトップで5分SFRを3セット。ちょうど35分。 走行距離:10km 走行時間:35分