緑山周回

5時起床で緑山周回路へ。朝食にトーストを食べてから出たので時間がかかってしまったけど、6時前から周回スタート。もう長指グローブとシューズカバーは欠かせません。贅沢を言えば冬用ロングタイツが欲しいな〜なんて考えながら3周ほど。坂は心拍を上げすぎないように意識してゆっくり上り、なるべくメディオ域で走ることを心がけた。

• 1周目　20分02秒
• 2周目　19分58秒
• 3周目　20分00秒