ローラー台

週末の疲れが脚に残っているので、回復のために帰宅後にローラー台30分。
軽めのギアで100〜110rpmでクルクルグルグル。昔は（ってほんの半年前だけど）90rpmを維持する事すらできなかったのに。歩みは遅いながらも少しずつ進歩できているみたいです。

走行距離：13km
走行時間：33分