2008-07-20 緑山周回コース トレーニング この三連休が嫁さんが留守最後の週末ということで できるだけ自転車に乗りたかったのですが、 あまりの暑さで遠出は生命の危険を感じたので、 午前中の涼しい時間帯に、師匠に教えていただいた緑山周回コースを走ることに。 アップのつもりで1周走り、その後は師匠の後姿を亡霊に追いかけて5周。 さすがに50km近く走るとヘロヘロになってしまいました。 最後に2周をクールダウンで走り、終了。