■ローラー / 55分 30分 / 151W / 82回転 週末で外を走りたかったけど雨なのでローラー。ダラダラとスタートして、間に30分だけ少し気合い入れて。扇風機2台でもキツイ。自転車部屋だけエアコンを付けなかったことをいまさら後悔している。ケイデンス低いな。