2016-06-06から1日間の記事一覧

ローラー

トレーニング SAMSON

10分だけ頑張ろうとローラー。 ■ローラー 10分 / 212W(4.07倍) / 96回転 8分ほどアップしてから。200Wから入って後半は220Wあたりで推移。やっと10分4倍できた。