週末は1ミリも乗れなかったので気合いれて早起き。コーヒー飲みながら体幹トレしてからローラーへ。 SST20分 x2 10分レストをはさんで、 20秒 - 40秒インターバル x10 今日からローラーの下にコレを置いてみた。本人的にはメカニカルノイズの方が大きいので…