BikeScore 82 軽く流そうと思っていたものの、アップしながら"明日完全に休むから今日ただ流すのもなぁ"と思い直す。重いギアで70回転、2.5w/kg位からゆっくりスタート。ちょっとずつケイデンスがあがってきて30分ほどで90回転L4下まで自然に上がる。そのま…