2012-02-27から1日間の記事一覧
2/20-2/26に練習した各ゾーンの割合は、 L1 Active Recovery 34.6% L2 Endurance 13.1% L3 Tempo 14.9% L4 Threshold 25.2% L5 VO2Max 5.7% L6 Anaerobic 4.5% L7 Neuromuscular 2.0% 狙い通り、L4を中心に。 ちなみにその前の週は、 L1 Active Recovery 42%…
2/20-2/26に練習した各ゾーンの割合は、 L1 Active Recovery 34.6% L2 Endurance 13.1% L3 Tempo 14.9% L4 Threshold 25.2% L5 VO2Max 5.7% L6 Anaerobic 4.5% L7 Neuromuscular 2.0% 狙い通り、L4を中心に。 ちなみにその前の週は、 L1 Active Recovery 42%…
