おやつに豊橋のインスタントラーメン屋さんで買って来たラーメンを。 利尻昆布ラーメン ★★★☆☆ 昆布を練りこんだという中細縮れ麺は、並みのインスタントラーメン以上、魂込めた手打ち麺以下ってレベル。でもスープはかなり美味い。そこいらのラーメン屋より…

せっかくの週末なのに雨。平日朝みたいに時間の制約がないので30分じっくり(ダラダラとも言うw)アップしてから、 高ケイデンス走 5分 122rpm 5分レストしてから、 L4下 3.64w/kg 20分 L4下 3.66w/kg 20分 L4下 3.52w/kg 20分