前夜にローラーやると朝までに回復が間に合わないのか、同じWをキープするのに心拍が10近く高い。維持するのがやっと。やめたくなるも、前乗りしたり後ろ乗りしたりいろいろ試しながら騙し騙しつなぐ。L4 3.84w/kg 30分昨日より30分平均で1w下がったのに、平…