しいたけ村練習 110km アプリコのムカイさんをはじめ、APEXの方々と走らせていただきました。 1周アップしてから、6周回の練習。最後の1〜2周だけ強度上げる、ということだったのだけど、自転車乗りはやっぱり嘘つきだ(笑)3周目までは約28分/Lapとのんびり景…