部屋が寒くてグダグダしてたら時間が少なくなってしまったので、1本勝負。3.9w/kg 15分x1 朝から汗ダク。昨日よりさらにキツイ。L4とL5の間くらいなのかな。でもそのおかげでご飯が美味しいったらありゃしない。体重は高値キープしているのだけど、身体が絞…