腹筋、背筋、レッグエクステンション、レッグカール、バタフライマシン、チェストプレス使っている筋肉を意識しながらゆっくり呼吸して。今日は裏よりも表の方がキいた感じがある。日によって効果にムラがでちゃうのはなぜだろう? むずかしい。シーズンオフ…
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