朝ローラー 50分 昨日の〆のラーメンにたっぷりニンニクが入っていたおかげで疲れがとれたのかは定かではないけど、いつも通りの時間に自然起床。沖縄へ向けてみんな走り込んでいるなか、あまり走れていない私はせめてローラーやるべし。V270換算表210W 15分…