朝ローラー 60分 昨日のウェイトトレーニングで今までより1枚(マシンによって違うけど3〜10kg)重くして、今までと同じセット回数をやったら激しい筋肉痛。でもそれがとても気持ちいいと感じてしまう(笑)。 夜は日曜日の鈴鹿8耐で12位となった先輩と飲み。〆…