ローラー 60分 昨日のウェイトトレーニングの影響で脚がバッキバキ。ロボットのようにしか歩けず、階段の上り降りどころか、平地を歩くのも大変。血行をよくする目的で軽い負荷でクルクル60分。 夜はBHのK藤さんと溝の口の「たまい本店」で飲み。お願いだか…