朝ローラー 45分 昨日の飲みの影響で布団から出るのがツラかったけど、目覚ましより5分遅れで脱出してローラーへ。200W 15分1本勝負いまいち調子が良くない感じで200Wキープがキツイ。 帰宅後、R-SYSを履いて夜練に行こうかと思ったけどライトの移植とか面倒…