Mavicチューブはバルブがブラックというのもポイント。

朝ローラー 60分 土曜日に脚を攣ったまま走りつづけたダメージか、筋肉ではないところを揉むと少し痛みがある。あんまり無理してもいけないけど、乗らないのも精神的によろしくないのでローラーへ。じっくり30分アップしてから15分1本勝負。メニューのあとは…