夜練 40km いつもより早く出なくてはいけなかったので、朝練できず。その代わり、エアロバーに慣れるため、というかエアロバーを使ったことがないのでぶっつけで木祖村に行くのは恐ろしいので久しぶりに夜練へ。平坦を走りたかったので、北八朔周回(1周2.29k…