朝ローラー 75分200W15分 3set朝はいつもより少し遅めの出発でOKだったので、普段通りの時間に起きて長めにローラー。1〜3月で去年と比べると、時間にして約2/3、距離にすると半分も乗れていない。ローラーの時間を増やして効率よく練習しているつもりでもや…