朝ローラー 60分 心臓に喝を入れる。1分オン-2分オフ 10set (ラスト3本は1分オフ)心臓が負荷に慣れてきたのか、回復力がついてきた(と信じたい)のか、2分オフを必要としなくなってきたので、ラスト3本は1分オフでチャレンジ。回を重ねる毎にだんだん回復しな…