7900化移行作業中のTimeを計量。 ↓フレーム(Time Edge Pulse / XSサイズ)：1,145g ↓フォーク：316g

KM通常練 78km 昨日に引き続き、KM練へ。集まったメンバーはH野さん、M野さん、K藤さん、S井さん、I井さん、N村さんと私。↓私のNew マシン ウソです。M野さんがカーボンディープを履いてきたので記念に。上麻生道路ではホイール効果を試すべくM野さんがカッ…

オーバーサイズのステム(Deda ZERO100)をH野さんから頂き、Timeへインストール予定。で、今日の練習後にみんなで物欲トークをしていたら・・・K岡さんがDeda ZERO100のシートポストを使っているという!カタログ重量で207gらしい。いま使っているPMP製が実測2…

KM通常練 96km KM通常練へ。TimeをバラしているのでMerckxで出動。ちょっと早く目が覚めたので、思い出の北山田周回を回ってから通常練へ。集まったメンバーは、総帥、M野さん、K岡さん、Y本さん、S井さんと私。総帥先頭で踏切坂へ入るとY本さんが後方から一…

ジテツウ 53km 昨夜は何杯飲んだか覚えていない。眠い。お茶をいっぱい飲んでから出発。先週が寒さの底だったのか、そんなに寒くない。厳寒仕様で出たのだけどむしろ暑い。帰りは多摩堤通り〜生田緑地経由で。

朝ローラー 40分 昨日やれなかったインターバルの日。 40秒オン-80秒オフ 10セット 寒くて長袖ジャージを着てスタートするも、途中で暑くて脱ぐ。メニューを始めると汗ダクで身体から湯気がモウモウ。夜は仕事関係で飲み。

帰りに御徒町のOD BOXへ寄り、H本さんに色々と相談に乗ってもらいながら細かい買い物。そして、7900化へ向けてTimeをバラしはじめた。あっという間に丸裸に。

夜ローラー 30分 昨夜の飲み会の影響でまったく起きれず。仕事へ行くギリギリまで寝ていた。夜に軽くローラー。本当はインターバルをやる日だったのだけど、明日にして、今日は軽く脚を回しただけ。

朝ローラー 35分 サボナマッスルオイルを使ったセルフマッサージが毎晩の日課となり、脚は疲れているけど致命的なほどではないので乗る。今日は朝一から倉庫でとある製品を全数目視チェック作業。。。単純作業の連続で苦痛ではあるけど、家から近い(新羽)の…