ローラー 40分 昨日一日休んだおかげで脚はかなり回復してきた。軽いギアでクルクルと回しただけ。途中、何回か高回転で心拍は上げたけど。 沖縄前ということもあり、色んなところでカーボローディング中な人がいるけど、私も意識して食べる量を増やして中。…