ローラー 123分 多少の雨だったら外に走りに行こうと思っていたのだけど、結構雨が強いのでローラーに変更。午前中は用事やら買い物を済ませ、午後からローラー。15分メディオ2本。明らかに去年の冬よりもメディオの時のギアが進歩している。ちょっとずつで…