ローラー 75分 午後から健康診断でジテツウすると腹が減ってしまい、お昼ご飯抜きで健康診断まで耐えられないと思い、朝ローラーしてガッツリ食べてから電車通勤することに。20分アップの後、10分メディオを2本。あとはダラダラしないように1分毎に5分間ギア…