単独早朝練 45km 早朝練。びーん隊長もE口さんも参加できなかったので単独で。4時半起床、5時前出発。尾根幹を目指して生田緑地を越えていく途中で、あまりに脚が重いのでKM早朝練コースへ変更。多摩沿線道路は少し頑張るも、全体的にLSD。朝練後は中央高速…