朝ローラー 60分天気が悪いし寒すぎる。ジテツウできないし、夜は飲み会が入っていたので朝ローラー。今朝は体が動くようになるまで30分近くかかった。アップした後は15分メディオ。きっちりとダウンして終了。明日はお世話になっている先輩の結婚式。感動し…