夜ローラー 60分今週で唯一ジテツウできそうな天気だったものの、朝から出張だったためジテツウできず。ということで帰宅後にローラー。今日は比較的すぐに脚が回り始めたので、15分メディオを2本。レストは10分。"踏む"でも"回す"でもなく"膝の上下ピストン…