ローラー 3時間30分せっかく有給休暇を取っていたのに天気が悪いので、ローラー。昨日よりは長く乗ろうとだけ決めて練習開始。30分過ぎまで脚は回らず、飽きそうになるも、なんとか持ちこたえて練習続行。心拍は無視して（というか着けてない）10分毎にケイ…