ジテツウ 44kmやや脚に疲れはあるものの快調。むしろ疲れている脚でペダリングしていると、どこの筋肉をどう使っているのか感じやすいので良い。上りはいつも通りクルクル回し、平地はいつもより1枚重いギアで走ることを意識。帰路は心拍120以下でのんびりと…